Volkshochschule
KURSANGEBOT
Wintersemester 2024/2025
Sortiert nach Beginn des Kurses (neueste zuerst)
ENTSPANNUNG und WOHLFÜHLEN
Starte entspannt ins Neue Jahr!
In dieser zweistündigen Einheit nehmen wir uns Zeit das vergangene Jahr zu reflektieren und neue Vorsätze für die kommenden Monate zu fassen. Dabei kommt eine Yogapraxis nicht zu kurz. Weiterhin darfst Du in Meditations- und Atemtechniken schnuppern und Du lernst dich selbst zu reflektieren. Yoga-Begeisterte als auch Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Mitzubringen sind eine Yoga-Matte sowie eine Decke und bequeme Kleidung. Wenn Du einen Block oder ein Meditationskissen hast, kannst Du dies ebenfalls gerne mitbringen, ist jedoch nicht zwingend notwendig.
Wer möchte, kann sich ein warmes Getränk einpacken oder eine Tasse.
Tee und heißes Wasser gibt es vor Ort.
Ort: Friedrich-von-Ellrodt-Volksschule Neudrossenfeld / Musikzimmer
Mindestteilnehmer 6 Personen (höchstens 9 Personen)
Kursleiterin: Katrin Polanski
Termin: Montag, 30. Dezember 2024, insgesamt 1 Abend, jeweils von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Gebühr: 17.00 Euro
ENTSPANNUNG und WOHLFÜHLEN
YOGA
Yoga beinhaltet sowohl Entspannungs-, Atem- als auch Körperübungen. Die Haltungen werden mit Präzision angesagt und aufgebaut sowie fließend und achtsam eingenommen. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht, wobei körperliche sowie psychische Beschwerden, Blockaden oder Stresssymptome gelindert und aufgelöst werden können. Gleichzeitig baut der Teilnehmende Muskelkraft und -flexibilität auf, sowie Konzentration und Selbstbewusstsein, was ihm hilft, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.
Decken und Kissen sind von den Teilnehmern mitzubringen!
Ort: Friedrich-von Ellrodt-Volksschule Neudrossenfeld / Musikzimmer
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen (höchstens 9 Personen)
Kursleiterin: Kathrin Polanski
Termine: ab Samstag, 19. Oktober 2024, insgesamt 8 Abende, jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Gebühr: 65.00 Euro
Junge VHS
Nistkästenbau
In Zusammenarbeit mit dem Gartenbauverein Neudrossenfeld
Unsere heimischen Vögel brauchen unsere Unterstützung durch Hecken und Sträucher für Futter und Schutz. Aber auch Nistkästen bieten Schutz für die Aufzucht der Jungvögel und bieten die Möglichkeit für Kinder in Hausnähe das Treiben der kleinen Piepmätze zu beobachten. Nur was man kennt, kann man schützen.
Verbindliche Anmeldung zwingend erforderlich bis spätestens 14. September 2024
Ort: Friedrich-von Ellrodt-Schule, Werkraum
Referenten: Vereinsmitglieder
Termin: Samstag, 21. September 2024, insgesamt 1 Abend, jeweils von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Kochkurse
Heimisches Superfood - statt Goji und Chia, aus dem Garten frisch auf den Tisch
In Zusammenarbeit mit dem Gartenbauverein Neudrossenfeld
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung, Wissenschaft und die Medizin empfehlen seit Jahren weniger Fleisch, dafür mehr Gemüse und Obst zu essen. Unser Garten, aber auch die Region bieten vitaminreiches und gesundes Superfood mit niedrigem CO2 Abdruck. Lernen Sie die Vorteile und leckere Rezepte unseres heimischen Küche kennen. Ein Unkostenbeitrag wird erhoben.
Ort: Friedrich-von Ellrodt-Schule, Schulküche
Referentin: Helga Krasser, Hauswirtschaftsmeisterin
Termin: Mittwoch, 02. Oktober 2024, insgesamt 1 Abend, jeweils von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Kreativ-Kurse
Kreativ - Workshop DIY Deko
Thema "Herbstzeit ist Bastelzeit - wir machen es uns zuhause gemütlich"
Handarbeit und kreative Betätigung sind eine positive Ablenkung vom Stress des Alltags, wirken entspannend und fördern die Ausschüttung von Glückshormonen. Zusätzlich wird die Feinmotorik gestärkt und das Gehirn trainiert. In diesem Kreativ-Workshop werdet ihr mit Unterstützung der Kursleiterin mit vorbereiteten Materialien selbst ein handwerklich- kreatives Do-It-Yourself Projekt gestalten.
Zusammen wird aus verschiedenen hochwertigen Werkstoffen wie Holz, Glas, Keramikgießpulver, Vinylfolie und Naturschätzen eine mehrteilige moderne Deko im Scandi-Style angefertigt, mit der ihr euer Zuhause verschönern könnt oder als handmade Geschenk liebe Menschen erfreut.
Die Kursleiterin hat mehrere Varianten vorbereitet, so dass ihr vorab selbst euren Favoriten auswählen könnt. In der Regel nehmt ihr eine ca. 6-teilige Deko im Verkaufswert von ca. 47-50 Euro mit nach Hause.
Lasst euch überraschen!
Treffpunkt: Friedrich-von-Ellrodt-Schule Neudrossenfeld / Werkraum
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen
zuzüglich Materialkosten 14 Euro bzw. 15,50 Euro je nach Variante)
Kursleiterin: Kerstin Schwenk
Termin: Freitag, 25. Oktober 2024, insgesamt 1 Abend, jeweils von 16:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Gebühr: 15.00 Euro
SPORT und FITNESS
Step-Cardio
Mit einfachen Schrittkombinationen trainierst Du mit energiegeladener Musik deine Bein-/Gesäßmuskulatur und verbesserst Dein Herzkreislaufsystem. Du verbrennst eine Menge an Kalorien - Spaß und Schweiß sind garantiert! Bitte Getränk mitbringen!
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Kursleiterin Brigitte Sandke
Termine: ab Donnerstag, 09. Januar 2025, insgesamt 10 Abende, jeweils von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 40.00 Euro
SPORT und FITNESS
Body-Styling
Ein Ganzkörperworkout für alle, die ihren Körper gerne in Form bringen möchten. In diesem Kurs werden mit Kräftigungsübungen rundum dein Körper geformt und gestärkt. Trainiere mit motivierender Musik und entdecke, was in dir steckt.
Bitte Getränk und Matte mitbringen!
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Kursleiterin Brigitte Sandke
Termine: ab Donnerstag, 09. Januar 2025, insgesamt 10 Abende, jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 40.00 Euro
SPORT und FITNESS
BODY-Styling
Ein Ganzkörperworkout für alle, die ihren Körper gerne in Form bringen möchten. In diesem Kurs werden mit Kräftigungsübungen rundum dein Körper geformt und gestärkt. Trainiere mit motivierender Musik und entdecke, was in dir steckt.
Bitte Getränk und Matte mitbringen
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Kursleiterin Brigitte Sandke
Termine: ab Donnerstag, 26. September 2024, insgesamt 10 Abende, jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 40.00 Euro
SPORT und FITNESS
STEP-Cardio
Mit einfachen Schrittkombinationen trainierst Du mit energiegeladener Musik deine Bein-/Gesäßmuskulatur und verbesserst Dein Herzkreislaufsystem. Du verbrennst eine Menge an Kalorien - Spaß und Schweiß sind garantiert! Bitte Getränk mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Kursleiterin Brigitte Sandke
Termine: ab Donnerstag, 26. September 2024, insgesamt 10 Abende, jeweils von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 40.00 Euro
SPORT und FITNESS
Gesundheitsorientiertes Training
Zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness mit Ausdauer- und Koordinationsübungen aus dem Aerobicbereich, Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden die Sportstunde ab. Neben Spaß und der Freude an der Bewegung dient dieser Kurs zur Vorbeugung von Osteoporose und stärkt Herz und Kreislauf. Bitte Getränke und eine Isomatte für den Kurs mitbringen.
Mindestteilnehmer: 10 Personen
Termine: ab Mittwoch, 18. September 2024, insgesamt 10 Abende, jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 40.00 Euro
Leitung: Petra Hofmann
SPRACHE
Spanisch Folgekurs Fortgeschritten
Mindestteilnehmer: 5 Personen
evtl. montags
Termine: ab Montag, 07. Oktober 2024, insgesamt 8 Abende, jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Raum/Grund- und Mittelschule Neudrossenfeld
Gebühr: 56.00 Euro
Leitung: Inmaculada Lauterbach