Volkshochschule
KURSANGEBOT
Wintersemester 2024/2025
Sortiert nach Beginn des Kurses (neueste zuerst)
ENTSPANNUNG und WOHLFÜHLEN
ENTSPANNUNG und WOHLFÜHLEN
YOGA
Yoga beinhaltet sowohl Entspannungs-, Atem- als auch Körperübungen. Die Haltungen werden mit Präzision angesagt und aufgebaut sowie fließend und achtsam eingenommen. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht, wobei körperliche sowie psychische Beschwerden, Blockaden oder Stresssymptome gelindert und aufgelöst werden können. Gleichzeitig baut der Teilnehmende Muskelkraft und -flexibilität auf, sowie Konzentration und Selbstbewusstsein, was ihm hilft, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.
Decken und Kissen sind von den Teilnehmern mitzubringen!
Ort: Friedrich-von Ellrodt-Volksschule Neudrossenfeld / Musikzimmer
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen (höchstens 9 Personen)
Kursleiterin: Kathrin Polanski
Termine: ab Samstag, 08. Februar 2025, insgesamt 8 Abende, jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Gebühr: 65.00 Euro
ENTSPANNUNG und WOHLFÜHLEN
Starte entspannt ins Neue Jahr!
In dieser zweistündigen Einheit nehmen wir uns Zeit das vergangene Jahr zu reflektieren und neue Vorsätze für die kommenden Monate zu fassen. Dabei kommt eine Yogapraxis nicht zu kurz. Weiterhin darfst Du in Meditations- und Atemtechniken schnuppern und Du lernst dich selbst zu reflektieren. Yoga-Begeisterte als auch Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Mitzubringen sind eine Yoga-Matte sowie eine Decke und bequeme Kleidung. Wenn Du einen Block oder ein Meditationskissen hast, kannst Du dies ebenfalls gerne mitbringen, ist jedoch nicht zwingend notwendig.
Wer möchte, kann sich ein warmes Getränk einpacken oder eine Tasse.
Tee und heißes Wasser gibt es vor Ort.
Ort: Friedrich-von-Ellrodt-Volksschule Neudrossenfeld / Musikzimmer
Mindestteilnehmer 6 Personen (höchstens 9 Personen)
Kursleiterin: Katrin Polanski
Termin: Montag, 30. Dezember 2024, insgesamt 1 Abend, jeweils von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Gebühr: 17.00 Euro
ENTSPANNUNG und WOHLFÜHLEN
YOGA
Yoga beinhaltet sowohl Entspannungs-, Atem- als auch Körperübungen. Die Haltungen werden mit Präzision angesagt und aufgebaut sowie fließend und achtsam eingenommen. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht, wobei körperliche sowie psychische Beschwerden, Blockaden oder Stresssymptome gelindert und aufgelöst werden können. Gleichzeitig baut der Teilnehmende Muskelkraft und -flexibilität auf, sowie Konzentration und Selbstbewusstsein, was ihm hilft, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.
Decken und Kissen sind von den Teilnehmern mitzubringen!
Ort: Friedrich-von Ellrodt-Volksschule Neudrossenfeld / Musikzimmer
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen (höchstens 9 Personen)
Kursleiterin: Kathrin Polanski
Termine: ab Samstag, 19. Oktober 2024, insgesamt 8 Abende, jeweils von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Ort: Treffpunkt siehe Beschreibung
Gebühr: 65.00 Euro